依存しすぎて苦しいリアコはどう対処したらいい？

推しにハマりすぎて苦しい…。

リアコの深みにハマればハマるほど、しんどさを感じる方は少なくありません。

本来ならストレス発散だったり、自分の生活を豊かにするためにしている推し活なのに、リアコを極めていくほど、楽しいことばかりではなくなっていく…。

推しに依存しすぎて、推しの言動に振り回されてしんどさを感じている方に向けて、対処方法などを紹介していきます！

リアコ拗らせてしんどいなって感じた時の参考に是非してみてくださいね！

依存しすぎて苦しいリアコの特徴

推しに対してあまりにもリアコを拗らせてしまうと、最終的には自分の生活に影響が出てしまうぐらい推しに依存してしまうことがあります。

実際に生活がままならないほどリアコに陥ってしまったケースを紹介していくので、自分と照らし合わせて見ていってください！

依存ケース①：SNSの監視がやめられない

アイドルなどの推される対象の人でも最近では気軽にSNSでファンとやりとりをしてくれることもありますよね！

やりとりしてくれるのはもちろん嬉しいのですが、問題は自分以外の相手とどうやりとりをしているかです。

自分以外のファンにどんな返信をしているのかなどをSNSに張り付いて監視したり、推しのいいね欄を漁ったりなど、SNSには気になる情報で溢れていますよね。

推しのSNSだけでなく、同担のSNSも監視して自分と比べたりなんてしていると、あっという間に時間を溶かしていってしまいます。

生活のほとんどをSNSを覗いているような状態になっていたらちょっと危険かも？！

依存ケース②：推しにお金を使い過ぎている

推しのグッズだったり、チェキ券だったり、配信中の投げ銭アイテムだったり…。

推しに投資をするのは悪いことではないですが、自分のお財布の余裕を超えてしまっていたら余りいい状態とは言えないですよね。

推しに会うために仕事を頑張るのは、生活にハリも出ていいと思いますが、あまりにも推しに使うお金が生活に影響を与えてしまようになると要注意です。

・同担が使っているよりも多く！
・なるべく多くの現場に通いたい！
・グッズは全て網羅したい！

その気持ちは全部分かりますが、自分のペースを持って推し活をしていった方が、結果として長く推すことができるはずです。

あくまでも無理のない範囲で楽しく推し活をしていきましょう。

依存ケース③：ファンへの対応差に凹む

SNSでの交流や現場などで自分以外のファンと推しが絡んでいるを見ることもありますよね。

推しも人間なので、好き嫌いだったり、絡みやすい絡みにくいなどといった感情も平等に接しているつもりでもつい出てしまうこともあるでしょう。

そんな時、「〇〇さんにばかりファンサしてる」「なんだか私にはそっけない？」などと、他のファンと比べて凹んだりイライラしてしまうことも珍しくありません。

時には大好きな存在である推しを憎たらしく思えてしまうほど感情が揺さぶられ、そんな自分を嫌悪してしまうこともありますよね。

不安になったりイライラしたら、落ち着いて自分の気持ちと向き合ってみるのがおすすめです。

余りにしんどければ推すのを辞めるのもアリなので、自分がどうしたいかゆっくりと考えてみる機会なのかもしれません。

依存しすぎて苦しいリアコの対処法

推しにリアコすぎて苦しい…。

もうこんな状態は耐えられない…。

そんな状態を打開するための対処方法を見ていきます！

①推しと距離を置く

心に余裕がない時は、まずは推しと距離を置いてみるのが1番です。

現場に行ったり、SNSの推し垢を開くのはしばらくお休みしてみましょう。

お休みした上で、「やっぱり会いたい」となればまた推し活を再開するのももちろんアリです。
心の充電期間を置いたことで、気持ちもスッキリとしてまた楽しめるようになるのではないでしょうか。

お休みしている間に気持ちが冷めていってしまったなら、段々と推し活のエネルギーを小さくしていくのもいいでしょう。

推す・推さないとどちらかに決める必要もないので、今の自分に合ったペースと熱量で推しと向き合っていくのが心のバランスを取る鍵だと思います。

②他の趣味を作る

推しに依存しすぎて苦しい時は、推し活以外の趣味を何か見つけてみるのもおすすめです。

・料理を作る
・習い事を始める
・語学の勉強をする

など、どんなことでもいいです。

今まで推しに費やしていた時間を少しでも他のことに目を向けるようにしていけば、次第と推しといい距離感を図れるようになっていくかもしれません。

生活の中心を少しずつ推し以外の何かで埋めていけば、依存しすぎてしんどいという感情から抜け出せるのではないでしょうか。

③自分磨きに励む

「推し以外のことなんて考えられない！」

そんな方は、推しにいつ見られてもいいように自分磨きを頑張ってみるのはいかがでしょう？

推しにかわいいって思ってもらうために美容に力を入れたり、教養を磨いたり、自分を更に高めていけば、より素敵な人になっていけます。

自分磨きは推しによく思われるだけでなく、自分をステップアップさせることもできるので、推し活をしながらの一石二鳥と言えるはずです。

まとめ：推しに溺れすぎた時はちょっと距離を置いてみる！

推しに依存しすぎて苦しい時は、可能であれば一旦推しと少し距離を置いてみましょう。

推しと距離を置くことで、少し冷静になれて、しんどい気持ちも和らいでくると思います。

それでも、どうしてもリアコから抜け出せずくしんどい時は、無理に忘れることも難しいので、推しに少しでもよく思われるように自分磨きを頑張ってみてください！

努力して成長していく姿は、推しにもきっと良く映るはずです♪

【参考記事】リアコをやめたい方はこちらを参考にしてください▽

【参考記事】リアコの冷め期とは？▽